TERUG NAAR DE BASIS
Je hoeft jezelf niet te veranderen.
Misschien ben je vooral vergeten hoe het voelt om jezelf te zijn.
Je bent degene die doorgaat.
Die sterk is.
Die zorgt.
Die veel draagt.
En ergens onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt.
Niet omdat je iets verkeerd hebt gedaan.
Maar omdat het leven soms lange tijd meer van je vraagt dan goed voor je is.
Hier gaat het niet over oplossen.
Niet over verbeteren.
Niet over nóg harder aan jezelf werken.
Hier gaat het over vertragen.
Over begrijpen wat je gevormd heeft.
Over voelen wat je nodig hebt.
En over terugkeren naar wat van jou is.
Naar rust.
Naar vertrouwen.
Naar verbinding met jezelf.
HOE IK WERK
Ik geloof niet in snelle oplossingen.
Ook niet in het idee dat jij eerst iemand anders moet worden voordat het beter mag gaan.
We beginnen waar jij nu bent.
Met aandacht voor jouw verhaal.
Voor wat je denkt en voelt.
Voor de patronen die ooit nodig waren, maar je nu misschien niet meer dienen.
En voor de signalen van een lichaam dat soms eerder weet dat iets niet langer klopt.
Soms praten we.
Soms wandelen we.
Soms werken we met adem, lichaamsbewustzijn of een opstelling.
Niet vanuit druk of prestatie.
Maar vanuit aandacht, veiligheid en vertrouwen.
Ik loop niet voor je uit.
Ik loop een stukje met je mee.
Zodat jij opnieuw kunt voelen welke richting bij jou past.
Je hoeft het niet alleen te doen.
VORMEN
Er is niet één juiste manier om stil te staan bij wat er speelt.
Daarom bied ik verschillende vormen van begeleiding aan.
Wat ze gemeen hebben, is dat er ruimte is voor aandacht, vertraging en echte ontmoeting.
1:1 Begeleiding
Je kunt lang doorgaan voordat je merkt hoeveel je eigenlijk draagt.
Werk.
Gezin.
Relaties.
Verwachtingen van jezelf en van anderen.
In een persoonlijk traject ontstaat ruimte om stil te staan bij wat aandacht vraagt.
Om te onderzoeken wat van jou is.
Wat je onderweg bent gaan dragen.
Welke ervaringen nog invloed hebben op hoe je naar jezelf kijkt, hoe je relaties aangaat en hoe je lichaam reageert.
En waar je jezelf misschien een beetje bent kwijtgeraakt.
We werken met wat zich aandient.
Soms in gesprek.
Soms met ademwerk, lichaamsgerichte begeleiding of een opstelling.
Niet vanuit een vast stappenplan, maar vanuit wat jij op dat moment nodig hebt.
We starten altijd met een vrijblijvende kennismaking. Daarin bespreken we waar je staat, waar je naar verlangt en of er van beide kanten voldoende vertrouwen en een goede klik is.
Geen vaste route.
Wel tijd, aandacht en begeleiding die aansluit bij wie jij bent.
Omdat echte verandering meestal niet ontstaat in één gesprek, maar tijd nodig heeft om te begrijpen, te voelen en toe te passen in je dagelijks leven, duurt een traject gemiddeld zes maanden.
Trajectduur: gemiddeld 6 maanden
Kleine groepen
Soms helpt het om te ontdekken dat je niet de enige bent.
In een kleine groep ontstaat ruimte om te delen, te luisteren en herkenning te vinden in de verhalen van andere vrouwen.
Niet omdat iedereen hetzelfde heeft meegemaakt.
Maar omdat we vaak meer herkennen in elkaar dan we vooraf denken.
Je hoeft elkaar niet te helpen.
Je hoeft niets op te lossen.
Soms is het al genoeg om je verhaal te kunnen delen en te merken dat iemand begrijpt wat je bedoelt.
Een groep kan steun geven.
Nieuwe inzichten brengen.
En zichtbaar maken wat je zelf nog niet kon zien.
We werken in een kleine, vaste groep van maximaal zes vrouwen. In een rustige en vertrouwde setting, waarin je niets hoeft te forceren en alleen deelt wat voor jou goed voelt.
Op 1 oktober 2026 start een nieuw groepstraject van acht weken.
Acht weken waarin we stilstaan bij wat je hebt gedragen, wat jou heeft gevormd en wat jij nodig hebt om weer dichter bij jezelf te komen.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Wandelmomenten in de natuur
Soms praat het makkelijker wanneer je naast elkaar loopt.
Al wandelend ontstaat vaak vanzelf ruimte voor gesprek, reflectie en nieuwe inzichten.
De natuur helpt om te vertragen.
Om vrijer te ademen.
En om even los te komen van de drukte van alledag.
Tijdens een wandelgesprek is er ruimte voor alles wat zich onderweg aandient.
Voor woorden.
Voor stilte.
Voor wat gevoeld wordt, maar nog niet direct uitgesproken kan worden.
We lopen in jouw tempo.
Zonder haast.
Zonder doel dat gehaald hoeft te worden.
Alleen aandacht voor wat er op dat moment nodig is.
Losse sessie in de natuur
Tot Slot
Tot slot
Er is geen vaste route.
Geen tempo waaraan je hoeft te voldoen.
Alleen jouw weg.
Ik loop niet voor je uit en bepaal niet welke richting je op moet.
Maar ik loop ook niet zomaar met je mee.
Ik luister naar wat je zegt én naar wat je niet zegt.
Ik help je patronen herkennen, verbanden zien en woorden geven aan wat je misschien al lange tijd voelt.
Daarbij neem ik mijn kennis, opleidingen en doorleefde ervaring mee.
Soms stel ik een vraag.
Soms houd ik je een spiegel voor.
Soms werken we met adem, het lichaam of een opstelling, wanneer praten alleen niet voldoende is.
Altijd afgestemd op wat jij nodig hebt en op wat op dat moment helpend is.
Ik loop een stukje naast je.
In jouw tempo.
Met aandacht, eerlijkheid en de bereidheid om ook te kijken naar wat ongemakkelijk is.
Tot jij weer duidelijker kunt voelen wat bij jou past en welke stap van jou is.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Maak jouw eigen website met JouwWeb